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YenbarTwar




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01 Avr 2019

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Message Posté le : Sam Nov 09, 2019 3:46 pm Répondre en citant

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»L'effet des somnifres et des anxiolytiques sur la sant©. Depuis quelques ann©es, ce sont les somnifres qui sont prescrits le plus souvent pour lutter contre l'insomnie (Zolpidem, Imovane, Lunesta, Sonata. ). Ils agissent directement sur les r©cepteurs et induisent un sommeil qui ressemble plus au sommeil naturel. De plus, les somnifres restent moins longtemps dans l'organisme, causant moins de d©pendance et permettant un « retour »   l'©veil plus rapide. Les naus©es, les ©tourdissements et la somnolence sont les effets secondaires les plus remarqu©s des somnifres. Les antid©presseurs. La m©latonine. Prozac, Paxil, Remeron, Effexor, etc. tous ces m©dicaments sont premirement prescrits pour traiter les d©pressions majeures, mais ils ont aussi un effet sur le sommeil. On compte parmi les effets n©gatifs des naus©es, des maux de tte, de l'agitation, des difficult©s sexuelles. De plus, une utilisation prolong©e pourrait entrainer une forte d©pendance et un besoin de sevrage lors de l'arrt de la prise. Ici, on parle des m©dicaments qui se retrouvent en vente libre sur les tablettes des pharmacies appartiennent presque tous   cette famille (Nytol, etc.). l'origine utilis©s pour traiter les allergies, ces m©dicaments ont aussi un effet similaire aux somnifres et aux anxiolytiques sur le sommeil. Ils n'entrainent pas d'accoutumance physique (parfois psychologique) et sont donc recommand©s pour une utilisation occasionnelle. Ils ont cependant quelques effets secondaires : la constipation, la bouche sche, la somnolence pendant la journ©e. De plus, il arrive qu'ils provoquent un effet contraire (excitation et insomnie)   celui pour lequel on le prend. Les somnifres de « nouvelle g©n©ration » (hypnotiques non-benzodiaz©pines) Dernirement, une ©tude men©e aux tats-Unis a prouv© qu'une utilisation continue et   long terme de somnifres et d'anxiolytiques augmenterait les risques de mortalit© pr©coce, en les multipliant par 4! Ce n'est pas la prise en elle-mme du m©dicament qui augmente ces risques, mais bien les cons©quences des effets secondaires : chutes dues   la somnolence, aggravation des maladies cardiaques et respiratoires, etc. Beaucoup de gens croient que l'alcool, comme les somnifres et les anxiolytiques, aide   dormir, mais ce n'est pas vraiment le cas. L'alcool serait en effet un excitant. En fait, il augmente et amplifie ce qui est d©j  l . Donc, si l'alcool vous endort, c'est que vous tes d©j  fatigu©s. De plus, un sommeil « alcoolis© » sera g©n©ralement trs perturb© et fragment©, le r©veil se fera difficilement, et les ronflements et l'apn©e du sommeil seront souvent augment©s. Les produits naturels. Dans la famille des anxiolytiques, on retrouve le Xanax, l'Ativan, le Valium et le Rivotril, entre autres. Ces anxiolytiques diminuent l'anxi©t© et apaisent globalement afin d'aider   dormir. Ils offrent un sommeil rapide et trs profond, mais peu r©parateur. Plusieurs effets secondaires sont associ©s   leur consommation : somnolence, ©tourdissements, perte de m©moire, vision brouill©e, irritabilit©, confusion, gain de poids. Les anxiolytiques (benzodiaz©pines) Un trs grand nombre de personnes utilise   l'occasion des somnifres et des anxiolytiques afin de r©gler des petits problmes d'insomnie. Si une utilisation ponctuelle et limit©e dans le temps ne cause pas r©ellement de complications   court terme, plusieurs ©tudes faites au cours des dernires ann©es montrent que les effets secondaires des somnifres et des anxiolytiques sont bien r©els. et assez inqui©tants! Les hypnotiques antihistaminiques. Il arrive certaines choses dans la vie qui ont un effet direct sur la qualit© de notre sommeil (stress, rupture, deuil, maladie, etc.) et les m©dicaments pour dormir comme les somnifres et les anxiolytiques sont parfois n©cessaires et nous aident ponctuellement. Ils ne devraient cependant jamais tre pris   long terme, et en tout cas jamais sans avis m©dical. Mme les notices des m©dicaments disponibles sans ordonnances sont trs claires : ils ne doivent pas tre utilis©s plus d'une semaine. Voici un petit tour d'horizon des m©dicaments et autres substances les plus fr©quemment utilis©s, ainsi qu'une liste non exhaustive des effets n©gatifs qui en d©coulent. Il existe aussi plusieurs remdes   base de plantes pour aider   relaxer et s'endormir plus facilement, sans utiliser de somnifres ou d'anxiolytiques. Les plus connues sont ©videmment la camomille et la val©riane, mais on prte les mmes vertus   plusieurs autres plantes : l'aub©pine, le tilleul, la verveine, le jasmin, la m©lisse, la passiflore. Vous trouverez ces plantes s©ch©es et prtes   tre infus©es ou utilis©es en d©coction dans les magasins d'aliments naturels et dans certaines pharmacies. Certaines (la val©riane, par exemple) sont ©galement disponibles en g©lules. Attention, ce n'est pas parce qu'un produit est naturel qu'il est absolument inoffensif : prenez l'avis d'un professionnel avant de le consommer. Il existe plusieurs moyens de d©velopper une bonne hygine de sommeil qui sera b©n©fique pour toute votre vie : faire de l'exercice, ©viter les stimulants (alcool, caf©ine, tabac, etc.), dormir dans l'obscurit© totale, relaxer, bien manger, etc. Conclusion.

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