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YenbarTwar




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01 Avr 2019

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Message Posté le : Sam Nov 09, 2019 4:25 pm Répondre en citant

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«Seit der Geburt meines Kindes vor anderthalb Jahren kann ich schlecht einschlafen. Der Arzt verschrieb mir deshalb das Antidepressivum Surmontil. Ist das fr mich geeignet?» «Ich habe immer wieder Phasen, in denen ich nicht durchschlafen kann. Das ist meist dann der Fall, wenn ich mit meinem Partner Probleme habe oder mich etwas am Arbeitsplatz belastet. Freunde haben mir Melatonin empfohlen. Ist das Mittel fr mich geeignet?» Sie sollten Sanalepsi nicht w¤hrend mehrerer Wochen nehmen. Sonst verliert es bald die Wirkung. Ihre Schlafprobleme sind wahrscheinlich durch die Wechseljahre verursacht. Ich empfehle Ihnen deshalb ein pflanzliches Pr¤parat gegen Wechseljahrbeschwerden. Ist Melatonin fr mich geeignet? Keine Suchtgefahr im Alter: Stimmt das? Nach Jahren mit Schlaftabletten m¶chten viele Leserinnen und Leser ­wieder ohne Medikament schlafen. Die rztinnen Elisabeth Wanner und ­Stephanie Wolff gaben am Telefon Tipps und Ratschl¤ge. Nein. Sie sind noch zu jung, um regelm¤ssig Medikamente zum Einschlafen zu nehmen. Wer abends Mhe beim Einschlafen hat, kann schlecht abschalten und zur Ruhe kommen. In solchen F¤llen helfen Entspannungstechniken besonders gut, wie zum Beispiel die progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder autogenes Training. «Ich bin in den Wechseljahren und erwache nachts immer wieder. Oft habe ich dann auch Wallungen. Seit zwei Wochen nehme ich das Mittel Sanalepsi. Wie lange kann ich damit fortfahren?» »«Bin ich schon abh¤ngig?» «Seit langem kann ich nicht mehr durchschlafen. Nach vier Stunden wache ich auf und schlafe nicht mehr ein. Der Hausarzt verschrieb mir Imovane, doch das ntzt nichts. Was soll ich tun?» Ist mir wegen Schlafmangel schwindlig? «Ich bin 85 und gehe um acht Uhr ins Bett. Ich kann dann nur eine Stunde schlafen und liege bis zum frhen Morgen wach. Dann ist mir oft schwindlig. Kommt das vom Schlafmangel?» Ja. Da Sie ja bereits ber 70 Jahre alt sind, brauchen Sie nicht mehr so viel Schlaf. Sechs Stunden gengen, wenn Sie sich tagsber fit fhlen. Um die Probleme beim Einschlafen in den Griff zu bekommen, sollten Sie sich an einen Schlafmediziner wenden. Wahrscheinlich ja. Sie sollten das Schlafmittel langsam absetzen. Setzt man es zu schnell ab, k¶nnen sich die Schlafprobleme vorbergehend verschlimmern. Ich empfehle Ihnen zudem, eine Psychotherapie zu machen. Die rztinnen ­Elisabeth Wanner (wa) und ­Stephanie Wolff (wo) beraten die Leserinnen und Leser jeden Monat am Gesundheitstipp-Telefon.

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